Medicinska masaža kao lijek protiv stresa

Medicinska masaža kao lijek protiv stresa

By - Medicinska masaža

Vjerojatno ste se ponekad kao i većina ljudi suvremenog svijeta pronašli u stanju kojeg zovemo stres. Danas postoji jedna, najčešće prihvaćena definicija stresa koja kaže da je stres stanje ili osjećaj u kojem se nalazi određena osoba koja smatra da zahtjevi u njenom životu premašuju osobna i društvena sredstva koja ta osoba ima na raspolaganju. Nažalost, on sa sobom nosi i negativne posljedice, bilo emocionalne ili fizičke.
Pročitajte više

Hatha joga

Hatha joga

By - Trening

Riječ yoga potječe od sanskritske riječi yuj, što znači sjediniti, povezati. Sam cilj joge je jedinstvo tijela, srca i uma, odnosno balansiranje naših fizičkih radnji, emocija i misli. Ova filozofija koja se razvijala i evoluirala tisućama godina, predstavlja skup najviših znanja iz cijelog svijeta, pretočena u nauku o ljudskom biću i svim aspektima njegovog postojanja.
Pročitajte više

Kako se riješiti teških i umornih nogu?

Kako se riješiti teških i umornih nogu?

By - Ručna limfna drenaža

Jeste li primijetili da su vam noge na kraju dana otečene i teške i da jedva čekate skinuti cipele? Zašto se to događa i što poduzeti? 60 do 70 % svjetske populacije pati od nekog problema koji se manifestira bolnim, otečenim i teškim nogama. Tegobama su pogođeni i muškarci i žene, a učestalost se povećava s povećanjem dobi. Zbog načina života, nošenja neadekvatne obuće i vrste posla koji se svakodnevno obavlja, tegobe se javljaju i kod mlađe populacije. Uzrok je u slaboj cirkulaciji u nogama.
Pročitajte više

Zašto je važan Formetric? (dio 2)

Zašto je važan Formetric? (dio 2)

By - Formetric,Studija slučaja

Klijent dolazi u naš centar radi bolova u lumbosakralnom dijelu kralježnice i bolova u koljenima. Budući da na poslu sjedi i do 10 sati, osjeća bol u vratnom i prsnom dijelu kralježnice. Prilikom fizioterapijskog pregleda u veljači 2016. zabilježena su sljedeća odstupanja u držanju tijela: glava je u protrakciji, ramena su u protrakciji, vidljiva je izražena prsna (torakalna) kifoza koja se manifestira i kao gornja lumbalna kifoza te je izražena i donja lumbalna alordoza.
Pročitajte više

Refleksoterapija – stopala kao ogledalo našeg tijela

Refleksoterapija – stopala kao ogledalo našeg tijela

By - Refleksoterapija

Stopala i njihovu strukturu možemo promatrati kao fino sastavljeno remek-djelo koje koordinira mnoge komponente. Raspored kostiju u stopalima omogućava da mirno stojimo, hodamo ili trčimo te da pritom zadržimo ravnotežu, a komplicirana struktura ligamenata, tetiva i mišića daje im izuzetnu fleksibilnost.
Pročitajte više

Zašto je važan Formetric? (dio 1)

Zašto je važan Formetric? (dio 1)

By - Formetric,Studija slučaja

Formetric je uređaj koji nam objektivno prikazuje niz raznih parametara vezanih uz kralježnicu i stopala. Dobivene snimke  prikazuju nedostatke u držanju poput skoliozekifozelordoze te nam pokazuju spinalnu rotacijunagib zdjelice i blokade segmenata. Također, iz snimaka i analitičkih parametara možemo uočiti sve asimetrije u kretanju te probleme sa stopalima i poremećaje hoda.  U sljedećem primjeru ćemo objasniti kako smo putem Formetrica dobili potvrdu da je naša pacijentica uz pridržavanje svih uputa i redovito vježbanje napravila značajan i pozitivan pomak u svojoj posturi.

Pročitajte više

Uganuće gležnja

Uganuće gležnja

By - Fizikalna terapija,Manualne tehnike,Specijalne fizioterapijske tehnike

Uganuće gležnja se najčešće događa prilikom naglog, nekontroliranog okretanja stopala prema unutra, a u rijetkim situacijama događa se okretanje prema van. Prilikom ovakvih ozljeda najčešće dolazi samo do istegnuća ligamenata i tetiva potkoljenice i stopala, ali i ono što se nigdje ne spominje, a to je naglo krivo pozicioniranje kostiju stopala, točnije tarzusa.
Pročitajte više

Dobrobiti tjelesne aktivnosti

Dobrobiti tjelesne aktivnosti

By - Prehrana,Trening

Redovita tjelesna aktivnost je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje. Potreba za kretanjem je jedna od osnovnih ljudskih potreba, a neke od dobrobiti su: kontrola težine, smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti, smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2 i metaboličkog sindroma, smanjenje rizika od nekih tipova raka, jačanje kostiju i mišića, pozitivan je utjecaj na mentalno zdravlje i opće raspoloženje, pozitivan utjecaj na dugoročno življenje i pozitivan utjecaj na obavljanje redovitih dnevnih dužnosti i poslova te prevencija ozljeda.
Pročitajte više

Kompletna dekongestivna fizioterapija limfedema

Kompletna dekongestivna fizioterapija limfedema

By - Fizikalna terapija,Manualne tehnike,Ručna limfna drenaža,Specijalne fizioterapijske tehnike

Limfedem je prekomjerno nakupljanje tekućine bogate proteinima u međustaničnom prostoru i najčešće zahvaća jedan ili više dijelova tijela, najčešće ekstremiteta. Također se može javiti i na trupu, licu ili genitalijama. Limfedem uzrokuje kroničnu upalu i fibrozu zahvaćenog tkiva. Ako se ne liječi limfedem može uzrokovati otvrdnuća zahvaćenog tkiva što dovodi do propadanja vezivnog tkiva, zadebljanja tkiva i ožiljaka i pojave infekcija.

Pročitajte više

Da li ste ikad posumnjali da imate kraću nogu? Kupujete li obuću prema dužini jednog stopala?

Da li ste ikad posumnjali da imate kraću nogu? Kupujete li obuću prema dužini jednog stopala?

By - Fizioterapijski pregled,Ortopedski ulošci

Da li ste se pronašli u naslovu? Da li šepate pri hodu ili se gegate poput pingvina? Osjećate li da je težina tijela više na jednoj nozi? Jeste li primijetili da se više troši potplat na jednoj tenisici ili cipeli? Nogavice hlača prije se istroše i poderu na jednoj nozi? Da li ste imali traumu ili lom noge? Da li vam je jedno rame niže od drugoga? Da li ste imali operaciju na donjim ekstremitetima, protezu kuka, koljena? Mnogi ne pridaju važnost duljini donjih ekstremiteta kao niti dužini i funkciji samih stopala. Postoji velika korelacija između dužine nogu i stopala i bolesti raznih sustava organizma, prvenstveno mišićno-koštanog sustava.
Pročitajte više