Što je mišićni spazam?
Spazam je naglo i nekontrolirano grčenje u mišićima koje se može dogoditi bilo gdje u tijelu. Postoje razne vrste mišićnih spazama ovisno o dijelu tijela i stanju organizma. S obzirom na to, postoje i mnogi uzroci grčenja.
Najčešći uzroci povezani su s nakupljanjem mliječne kiseline (laktata) u mišićima. Mliječna kiselina nastaje anaerobnom razgradnjom ugljikohidrata, odnosno razgradnjom u uvjetima bez kisika. Tijekom intenzivnog napora, mišići se ne stignu dovoljno brzo prokrviti i tada dolazi do nakupljanja mliječne kiseline.
Koji su simptomi mišićnog spazma?
- oštra bol u pogođenom mišiću
- probadajuća bol i nakon mišićne kontrakcije
- vidljiva kvrga na vanjskom dijelu pogođenog mišića
- modrice
Uzroci mišićnog spazma su loša cirkulacija, dugi periodi bez kretanja, dugotrajni proljev – koji dovodi do gubitka minerala važnih za pravilan rad mišića, intenzivno vježbanje, posebno izvođenje vježbi za noge, dehidracija, iscrpljenost mišića, nedostatak magnezija i kalcija u tijelu, uklještenje živca u donjem dijelu leđa ili vratu, nedovoljno istezanje prije vježbanja, neki lijekovi poput: diuretika, lijekova protiv Alzheimerove i Parkinsonove bolesti, lijekovi protiv osteoporoze, astme, angine pektoris, visokog tlaka i visokog kolesterola.
S obzirom na nabrojane uzroke, faktori rizika za grčeve su:
- starost – stariji ljudi vremenom gube mišićnu masu i minerale;
- dehidracija – gubitkom vode i elektrolita iz organizma povećava se učestalost grčeva;
- trudnoća – promjenom volumena i cirkulacije krvi u organizmu tijekom trudnoće može doći do čestih mišićnih spazama;
- razne bolesti – poput dijabetesa, neuroloških bolesti i poremećaja u radu štitnjače;
- pretilost – osim što pretile osobe često pate od dijabetesa i visokog tlaka, veća tjelesna težina predstavlja dodatan mišićni napor pri kretanju.
Kako možemo riješiti Vaš problem u Poliklinici Medical Body Balance?
- Masaža
- Aktivacija antagonista
- Indiba Activ
- Manualna terapija
