Bol u mišićima je većinom česta i nelagodna pojava. S obzirom na to da u svim dijelovima tijela postoji mišićno tkivo, takvu bol možemo osjetiti u čitavom tijelu.
Bol u mišićima najčešće bude uzrokovana: stresom, napetošću, pretjeranom tjelovježbom ili ozljedom.
Kako ublažiti bol u mišićima?
- poticanje cirkulacije nježnom masažom
- „ohladiti“ bolno područje ledenim oblozima
- nježno istezati mišić
- izbjegavati zahtjevnije fizičke aktivnosti
- redovito prakticirati tjelovježbu kako bi minimizirali stres i potaknuti cirkulaciju
- potražite savjet od stručnjaka u našoj poliklinici
Kako prevenirati upalu mišića?
- redovito vježbati kako bi se uravnotežio tonus mišića
- ako na radnom mjestu dugo sjedite, nastojite što češće ustati i kratko prošetati
- redovite se istežite, a obavezno prije i nakon tjelovježbe
Moglo bi Vam pomoći:
Ukoliko imate upit za neku od naših ostalih usluga, ili želite rezervirati termin za neku drugu uslugu osim pregleda, molimo Vas da ispunite kontakt obrazac.
