Dijastaza ravnog trbušnog mišića (rektusa)

BodyBalance > Dijastaza ravnog trbušnog mišića (rektusa)

Dijastaza rektusa je stanje u kojem dolazi do razdvajanja središnje linije ravnog trbušnog mišića. Tijekom trudnoće, dijastaza je zbog rasta maternice normalna pojava.

Test za dijastazu rektusa:

  • Lezite na leđa s nogama savijenim u kukovima i koljenima, te stopalima postavljenim na podlogu (krevet)
  • Postavite kažiprst i srednji prst jedne ruke na sredinu trbuha iznad pupka
  • Odignite glavu od podloge kao da želite bradom dotaknuti prsa kako bi se aktivirali trbušni mišići
  • U tom položaju lagano pritisnite prstima u rascjep između trbušnih mišića
  • Ukoliko je rascjep širine dva prsta ili više – tada se može reći da imate dijastazu

Dijastaza se najčešće javlja kod žena koje su starije od 35 godina, koje su porodile dijete veće porođajne težine, te kod žena koje su više puta rađale. Također se može pojaviti i kod osoba muškog spola koje imaju izrazitu pretilost u području trbuha.

Kako rješavamo problem dijastaze u Poliklinici Medical Body Balance?

  • Individualne ciljane vježbe
  • Individualne ili grupne DNS vježbe
  • Elektrostimulacija trbušnih mišića
Oznake:
Podijelite:
Radno vrijeme
  • Ponedjeljak - Petak: 7:00 - 20:00
Projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog fonda za regionalni razvoj

Projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog fonda za regionalni razvoj