Osteoporoza je stanje u kojemu kosti postaju šuplje, krhke i podložne prijelomima.
Koji su najčešći simptomi osteoporoze?
Osteoporoza je “tiho” stanje, na početku je asimptomatska te se često prepoznaje tek nakon nastalog prijeloma koje nastaje spontano ili uz silu koja je manja od inače potrebne za prijelom kosti. Najčešće su to kompresivni prijelomi kralješnice, prijelom podlaktice te bedrene kosti.
Među ostalim simptomima koji mogu upućivati na osteoporozu možemo nabrojati:
pogrbljeno držanje i postepeno smanjenje tjelesne visine.
Koji su uzroci nastanka osteoporoze?
Nema jasnih uzroka, međutim postoje faktori rizika za nastanak ovog stanja:
- starija dob
- ženski spol
- češće se javlja kod mršavih ljudi
- smanjen unos kalcija u organizam
- manjak vitamina D
- nedostatak fizičke aktivnosti
- pušenje
- pretjerana konzumacija alkohola
- uzimanje nekih lijekova (kortikosteroidi)
- neka druga stanja (bolesti štitne žlijezde, reumatoidni artritis, kronične bolseti jetre i bubrega, celijakija)
Kako pristupamo osteoporozi?
Timskim radom naših nutricionista i fizioterapeuta. Planom prehrane koji će osigurati da unosite sve potrebne nutrijente i ciljanim vježbama koje dokazano povećaju koštanu masu te smanjuju rizik od pada.
